Oi meus amores, como estão?
Estou de volta, e por aqui e pelo canal teremos muitas dicas legais, conteúdos que vocês vão gostar!!!!
O verão está ai, tá muito calor, e trouxe para vocês 5 dicas legais.
Use protetor solar sempre!!!!
Use sempre protetor solar de pelo menos FPS 30 para proteger bem a pele dos raios UV que são super prejudiciais.
Evite se expor ao sol entre 11h ás 15h.
Se fica exposta(o) ao sol por muito tempo, passe novamente de duas em duas horas.
Beba muita água!!!!
No verão transpiramos muito, assim perdemos líquido, e isso pode deixar o corpo desidratado.
Essa é sem dúvida uma das dicas mais importantes para se manter hidratado. Durante o dia beba bastante água, ou substitua por água de coco uma vez ou outra, se preferir.
Esfoliação!!!!
No verão temos um aumento de células mortas na pele, é importante esfoliar para manter a pele macia, suave e sedosa.
Alimentação saudável!!!!
Para manter o corpo saudável e hidratado é importantíssimo uma alimentação adequada rica em frutas, legumes e verduras que são ricas em fibra alimentar, minerais, e diferentes tipos de vitaminas.
Se não gosta das frutas puras, faça sucos diversos, vitaminas, coma saladas, o principal é estar hidratado.
Proteção para o cabelo!!!!
Mais uma dica para o verão é ter um cuidado especial com os cabelos. É complicado as vezes passar pelo verão com os cabelos lindos e hidratados.
Praia, sol, piscina, vento deixam os cabelos quebradiços e secos.
O excesso de suor também pode trazer problemas como micoses, caspas, enfim é recomendável lavar os cabelos todos os dias.
Shampoo e condicionador naturais, suaves são ótimos para essa época do ano.
Espero que tenham gostado!!!!
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Beijosssssss!
